Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 24,44g | Prot: 193,43g | Hh: 67,91g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Сахар, Домик в деревне Кефир 1%, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Lounas: Домик в деревне Кефир 1%, Избенка Творог Обезжиренный 1%, Сахар. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%, Диетическая Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Диетическая Творожная Запеканка, Куриная Грудка Вареная, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сахар, Куриная Грудка на Пару. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|