Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 60,47g | Prot: 54,26g | Hh: 140,95g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Chavroux Ziegenfrischkäse, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Lounas: Bratensoße, Alpenküche Serviettenknödel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Kopfsalat, Apfel, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Aldi Kräuterquark, Vinaigrette Dressing. Välipalat/Muut: Mandarine. lisää...
|
|
1714 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 45 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|