Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2011
|
111 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 68,54g | Hh: 159,07g.
Aamiainen: Leite Semi Desnatado Italac + Vitaminas a e D, Granola sem Glúten Light. Lounas: Azeite de Oliva Extra Virgem, Café Expresso, Molho de Soja (Shoyu), Arroz Integral em Saquinhos, Acelga, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Queijo Minas Frescal Light, Polpa de Graviola, Pão Integral Light, Hambúrguer de Perú Vita Light Sadia Após Preparo. Välipalat/Muut: Polenguinho Light, Maçãs, Café Expresso, Barra de Cereais com Banana Zero Açúcar. lisää...
|
|
3170 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|