Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2011
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 93,82g | Prot: 113,63g | Hh: 174,79g.
Aamiainen: Leite Desnatado, Granola sem Glúten Light. Lounas: Queijo Gouda, Rúcula, Cerveja Normal, Aspargos, Queijo Mozzarella, Palmito Pupunha, Uvas-Passas (sem Sementes), Nozes de Nogueira, Queijo Parmesão (Duro), Azeitonas Pretas, Azeitonas Pretas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Tomates Cereja, Alface, Café Expresso, Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Truta no Forno ou Grelhada, Ovo, Bacon, Batata Palha, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Queijo Minas Frescal Light, Crackers de Trigo Integral. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|