Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2012
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2996 kcal
|
Rasva: 126,16g | Prot: 175,53g | Hh: 202,84g.
Aamiainen: Chlorella Pyrenoidosa, Goiaba, Mamão, Maçãs, Bananas, Linhaça, Aveia. Lounas: Óleo de Peixe, Pão Branco, Tomates, Alface, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Minas, Suco de Laranja Natural. Välipalat/Muut: Molho de Pimenta Jalapena Vermelha, Molho Ingles Cepêra, Farinha de Rosca, Óleo de Soja, Queijo Provolone, Cerveja Normal, Limão, Torresmo Pururuca (Pele). lisää...
|
|
2527 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlexandreCFP
|