|
body fat 60% lihas 25%
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 35,12g | Prot: 90,22g | Hh: 113,66g.
Aamiainen: Tomaatit, Hunaja, X-Tra Vadelma, Maitokahvi, Puuro. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Soyappetit Tumma Soijarouhe, Santa Maria Nacho Chips, Rainbow Tex Mexican Cheese, Santa Maria Chunky Salsa, Santa Maria Chunky Salsa. Päivällinen: Findus French Ratatouille, Kariniemen Kalkkunan Perinteinen Fileerulla. lisää...
|
|
3602 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|