Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 93,85g | Prot: 58,11g | Hh: 20,21g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Keto Lasagna, Tea (Brewed). Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Eaten), Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, rainbow slaw, Burman's Real Mayonnaise. Välipalat/Muut: Coffee (Brewed From Grounds), Aroy-D Coconut Milk. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
 Kommentit
First goes the water then later the hard stuff.
02 tammi 18 jäseneltä: murphthesurf
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|