Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 49,82g | Hh: 180,94g.
Aamiainen: Mövenpick Marmelade, Bauckhof Schwarzbrot, Butter, Fettreduzierter Cappuccino. Lounas: Marinierter Hering, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Päivällinen: Mövenpick Erdbeermarmelade, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Mövenpick Erdbeermarmelade, Biotrend Bio Joghurt Pur, Biotrend Bio Joghurt Pur, Mövenpick Erdbeermarmelade, Weinschorle, Clementinen. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - küchenboss
|