|
Jippiaijee!
Puolitoista kiloa vielä!
Eiku enää!
😊😊😊
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 76,12g | Prot: 60,74g | Hh: 10,26g.
Aamiainen: Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Kahvi. Lounas: Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma, Creme Bonjour Lakka Tuorejuusto, Juustoportti Kevyt Leipäjuusto, Kuusamon Emmental Raaste, Kananmuna, Creme Bonjour Jalapeno, Belbake Mantelijauhe, Castello Organic Blue, X-Tra Pekoni, Dolmio Bolognese Smooth Classico, X-Tra Juustoraaste 23%, Kahvi. Päivällinen: Vitakrone Chilibéarnaise, HK Englannin Pekoni, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Dolmio Bolognese Smooth Classico, X-Tra Juustoraaste 23%, Kananmuna, X-Tra Pekoni, Castello Organic Blue, Kuusamon Emmental Raaste, Creme Bonjour Jalapeno, Belbake Mantelijauhe. Välipalat/Muut: Kotimaista Vähälaktoosinen Leipäjuusto, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto. lisää...
|
|
1862 kcal
|
Harjoitus:
Iltakäppäily - 43 minuuttia, Kävely töihin - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
02 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
👏👏 hienoa. Miten sun iho o reagoinut painonpudotukseen? onko se kiinteytynyt mukana? Oletko paljon rasvannut ihoa tai muuten huoltanut myös sitä?
03 tammi 18 jäseneltä: Hansku_76
|
|
Painohistoria - superfuel
|