Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 47,48g | Prot: 138,97g | Hh: 121,18g.
Aamiainen: Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Йогурт Греческий 2%, Творог 1%, Чернослив Сушеный, Банан, Льняные Семена, Яйцо. Lounas: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Творог 2%, Перекресток Язык Отварной. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Каждый День Форель Слабосоленая, Пятерочка Яблоко Сезонное. Välipalat/Muut: Творог Мягкий 4%, Изюм без Косточек, Банан, Льняные Семена, Яйцо, Карусель Грудка Куриная Гриль, Простоквашино Творог 2%, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 36 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|