Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 19,66g | Prot: 82,53g | Hh: 114,97g.
Aamiainen: Monin Haselnuss Sirup, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Davert Chia Topping Cranberry-Vanille, Goji Beeren, Heidelbeeren, Milbona Skyr Vanille. Lounas: Kaffee mit Milch, Aldi Trauben Kernlos, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Gemüsebrühe, Parmesan (Geschreddert), Junge Frühlingszwiebeln, Spinat, Zucchini, Champignons Frisch, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft. Välipalat/Muut: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Meßmer Früchtetee. lisää...
|
|
65 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarah.cgn
|