Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 28,24g | Prot: 46,14g | Hh: 122,98g.
Aamiainen: Carrefour Fromage Blanc 0%, Miel, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Kiwi, Thé Vert. Lounas: Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Carrefour Asperges Blanches, Carrefour Lardons Fumés, Carottes Cuites, Lentilles Cuites, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Yoplait Panier de Yoplait 0%. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 47 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|