Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2010
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 124,68g | Hh: 224,60g.
Aamiainen: original orange juice Kroger, Purple Cow Smoothie, Whole wheat english muffin thomas', fat free shredded cheese kraft. Lounas: Oatmeal Raisin Cookie, szechuan sauce, lemon juice great value, water, vegetable juice kroger, Cajum Shrimp Stir-fry. Päivällinen: turnip greens, vegetable juice kroger, Chicken Parmesean. Välipalat/Muut: nonfat milk, strawberries. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 42 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 23 minuuttia, Pilates - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|