Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 172,69g | Prot: 50,55g | Hh: 40,97g.
Aamiainen: Kokosöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei, Kaffee mit Milch. Lounas: Kokosöl, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Päivällinen: BioBio Bergkäse, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Kokosöl. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2910 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|