Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1698 kcal
|
Rasva: 68,11g | Prot: 82,35g | Hh: 188,07g.
Aamiainen: Maribel Himbeere, Birnen, Butter, Aldi Lachsschinken, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lounas: Albona Paniermehl, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Tomatensoße, Bauer's Schinkenwurst, Layenberger Low Carb Nudeln. Päivällinen: Aldi Cashewkerne, Davert Nackthafer, Gekochter Lauch. Välipalat/Muut: Äpfel, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
2740 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|