|
😣😣😣 trotz Disziplin, außer Silvester, hat der 🦉eine Pause eingelegt.
Euch allen einen schönen Mittwoch 😋
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 48,18g | Prot: 75,69g | Hh: 106,21g.
Aamiainen: Marmelade, Roggen Knäckebrot, Ja! Delikatess Kochschinken, Gekochtes Ei, Dinkelbrot, Esko Kochkäse mit Kümmel. Lounas: Spitzpaprika. Päivällinen: Tomatencremesuppe (mit Milch zubereitet), Olivenöl, Leicht und Fit Hirtenkäse, Spitzpaprika, Landjunker Hackfleisch Gemischt Light, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
der UHU ist morgen wieder da..da bin ich mir sicher ;)
03 tammi 18 jäseneltä: Gemella2005
|
Hab' gehört, die lassen sich von Reis und Eiweiß anlocken, die Viecher... 😉😘😘😘
03 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
😅 okay dann esse ich heute die kekse auf😄
03 tammi 18 jäseneltä: annett s
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|