|
Starting again.. 2018 here I come.
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 48,41g | Prot: 49,17g | Hh: 162,12g.
Aamiainen: Tesco Smooth Brussels Pate with Garlic, Aldi Rye Crispbread, Aldi Rye Crispbread, Brown Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Harvest Morn Granola Bar Oats and Honey. Lounas: Braeburn Apples, Snackrite Cheese Puffs, Muller Strawberry Rice, Bananas. Päivällinen: Haywards Piccalilli, Toby Carvery Roast Gammon. Välipalat/Muut: Olives (Small-Extra Large), Almonds, Aldi Rye Crispbread, Tesco Smooth Brussels Pate with Garlic, Brown Sugar, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Opetus - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donturjawhurt
|