Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 17,43g | Prot: 147,53g | Hh: 53,31g.
Aamiainen: Сахар, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Чай с Молоком. Lounas: Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Чай с Молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Сахар. Välipalat/Muut: Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай с Молоком. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Imetys - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna.feklina
|