Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1718 kcal
|
Rasva: 71,13g | Prot: 85,61g | Hh: 184,02g.
Aamiainen: Milbona Butterkäse, Ja! Salami (18.2g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Harry 1688 Roggen Mild. Lounas: BackWerk Nuss Nougat Croissant. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Gartenkrone Blattspinat TK. Välipalat/Muut: Teekanne Magenfein, Sondey Butter Spritzgebäck, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
2393 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|