Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2012
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 74,91g | Prot: 75,21g | Hh: 223,16g.
Aamiainen: Mini Chews, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, Turkey Sausage Links. Lounas: Ranch Dressing, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Fat Free Orange Sherbet. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|