|
Блядский Новый год виноват в этом кошмарном привесе 🙀😺
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1976 kcal
|
Rasva: 109,20g | Prot: 160,75g | Hh: 93,10g.
Aamiainen: Яйцо, Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Грецкие Орехи, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Maxler BCAA Powder, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. Päivällinen: Озерский Сувенир Конфеты Вишня Владимировна, Винегрет, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные . Välipalat/Muut: Sporty Protein Печенье Шоколад-Мята, Carte D'Or Мороженое Triple Chocolate, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|