Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2012
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 122,72g | Hh: 152,18g.
Aamiainen: Coffee, milled golden flaxseed, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Fage. Lounas: Water, Steak Fajitas. Päivällinen: Soy Sauce, Minced Garlic, Mustard Greens, Water, Raw Peeled & Deveined Shrimp. Välipalat/Muut: Sea Salt & Pepper Cashews, Organic Oats & Honey Granola Cereal, Water, Peanut Butter (Crunchy), Magnum. lisää...
|
|
1649 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Insanity Fit Test - 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|