Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 84,04g | Hh: 197,27g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Batido Light (120g), Mi Tierra Harina de Linaza, Frutillas, Plátano. Lounas: Marraqueta sin Miga, Tomates, Porotos Granados. Päivällinen: Kraft Mayonesa Light, Lechuga, Tomates, Lider Atun Lomitos de Agua Lider 120 Gramos. Välipalat/Muut: Santa Isabel Torta Mil Hojas, Lay's Papas Fritas, Ideal Pan Pita Integral, Huevo Revuelto. lisää...
|
|
1648 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nicoleborgeauddiaz
|