Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
380 kcal
|
Rasva: 2,66g | Prot: 7,98g | Hh: 82,50g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Francês. Välipalat/Muut: Maçã, Pão Francês, Café com Açúcar. lisää...
|
|
2777 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 4 tuntia, Juoksu - 11 km/h - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 6 minuuttia, Juoksumatto - 5 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliaguiraldelli
|