Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 50,32g | Hh: 214,19g.
Aamiainen: Melón, Arlistán Café, Leche Descremada, Leche Descremada, Arlistán Café. Lounas: Criollitas Galletitas de Agua, SanCor Queso Untable por Salut Light, SanCor Queso Untable por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua, SanCor Queso Untable por Salut Light, Criollitas Galletitas de Agua. Päivällinen: Swift Salchichas, Tía Maruca Pepas, Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas, Sandía. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 52 minuuttia, Kotityöt - 6 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|