Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 56,04g | Hh: 335,53g.
Aamiainen: Яблоко, Простоквашино Сливки 10%, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Махариши Гресини с Кунжутом, Шоколадный Торт, Икра Красная, Евразия Шарик Мороженого, Pasta La Bella Паста с Чернилами Каракатицы, Фруже Кешью в Шоколаде. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба 8.4 км - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|