Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 62,51g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Мандарины. Lounas: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Ржаной Хлеб, Аквамарин Бычки Обжаренные в Томатном Соусе, Килька в Томатном Соусе. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Hyppynaru - 3 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 4 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila0402
|