|
Up from my last recorded weigh in, but down from last actual weigh in.
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 14,86g | Prot: 37,67g | Hh: 65,48g.
Aamiainen: Coffee. Päivällinen: President's Choice Blue Menu Corn-Peaches&Cream, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added), Chicken Breast, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Ocean Spray Diet Cran-Lemonade. Välipalat/Muut: Riesling Wine. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|