Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 36,41g | Prot: 108,29g | Hh: 114,69g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Maxler BCAA Powder, Guandy Маршмеллоу Мини, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный, Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Päivällinen: Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные , Сыр Российский, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Гранат, Ананас. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|