|
Необъяснимо, но факт 🤔Вчера видимо пила мало воды, надо поднимать объём
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 152,94g | Hh: 120,40g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Финиковые конфеты, Лента Чизкейк Ягодный. Lounas: Помидоры Черри, Куриные шашлычки. Päivällinen: Пекинская Капуста, Куриные шашлычки, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Good Food Орех Макадамия, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, O'Zera Шоколад Горький 72%, Parmalat Молоко 1,8%, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Останкино Творог 0,1%, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. lisää...
|
|
2257 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|