Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 93,92g | Prot: 57,24g | Hh: 215,33g.
Aamiainen: Migros Dreikönigskuchen. Lounas: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, M-Budget Chips Nature, Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt. Päivällinen: Coop Karma Hummus Wrap. Välipalat/Muut: Migros Le Gruyère, Clementinen, Lindt Lindor Kugel. lisää...
|
|
2503 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 5 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|