|
Seit gestern Minus 300 Gramm. So könnte es doch jeden Tag laufen! 🤣
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 69,22g | Prot: 68,13g | Hh: 81,04g.
Aamiainen: Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spiegelei. Lounas: Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Gefüllte Paprika, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Päivällinen: Olivenöl, Edeka Salat Kern-Mix, Lidl Mozzarella, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat. Välipalat/Muut: Kaffee, Müller Kalinka Kefir, Wasser. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|