Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 72,82g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Миндаль, Белый Город Молоко 2.5%, ВкусВилл Сыр Полутвердый с Плесенью "Монтеблун", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Геркулес Монастырский. Lounas: Подсолнечное Масло, Хлеб Бородинский, Чудесный Край Сушки Простые, Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Рис Отварной. Päivällinen: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Коркунов Конфеты с Орехом, Клементины, Семга Слабосоленая, Лента Свекла с Чесноком, Салат Овощной, Виктория Окунь Запеченый. Välipalat/Muut: Dr Dias Льняные Отруби, Черная Смородина, Избенка Кефир 3,2%, Сухие Семена Чиа. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|