Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 81,52g | Prot: 66,20g | Hh: 159,01g.
Aamiainen: Мясницкий Ряд Карбонат, Dijo Тортилья Пшеничная, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Lounas: Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада , Greenfield Зеленый Чай, Мясо по-Французски, Огурец (с Кожурой), Салат с Крабовыми Палочками. Päivällinen: Курица Вареная, Макароны Отварные, Greenfield Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Коньяк, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе, Оливье с Курицей, Greenfield Зеленый Чай, Нижегородский Хлеб Матнакаш , Каждый День Крылья Варёно-Копченые, Борщ со Свининой, Конфеты из Молочного Шоколада. lisää...
|
|
1003 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Saunominen - 10 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Apple Health - 17 tuntia ja 41 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|