Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 58,39g | Hh: 189,72g.
Aamiainen: Boterhammenworst, Delicato Gerookte Zalmsalade, Gekookt Ei, Volkoren Brood. Lounas: Delicato Gerookte Zalmsalade, Boterhammenworst, Volkoren Brood. Päivällinen: Gekookt Ei, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Droge Volkoren Pasta, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Välipalat/Muut: Cappuccino, Kiwi, Banaan. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tommy.kozlowski
|