Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 128,84g | Prot: 51,10g | Hh: 243,53g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Сухие Семена Чиа, Кофе, Хурма, Банан. Lounas: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Микс Семечек Клюква, Шоколад с Имбирем, Чай, ВкусВилл Котлетки Овощные с Кабачками и Капустой . Päivällinen: Грецкие Орехи, Абрикос, Клубника. Välipalat/Muut: Хурма, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|