Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 58,35g | Prot: 46,41g | Hh: 212,45g.
Aamiainen: Obstsalat, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Sonnen Bassermann Schweinegeschnetzeltes in Rahmsauce, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Böhme Zitronen Creme Schokolade, Kekse, Zentis Marzipanbrote. lisää...
|
|
3302 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Hieronta - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|