Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 89,51g | Prot: 53,21g | Hh: 6,62g.
Aamiainen: Оливковое Масло, ВИК Холодец Говяжий. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра, Вареное Яйцо. Päivällinen: Салат Овощной, Запеченные или Жареные Креветки. Välipalat/Muut: Рыба Копченая, Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
2121 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podkolodnaya
|