Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
116,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2875 kcal
|
Rasva: 119,34g | Prot: 224,11g | Hh: 216,87g.
Aamiainen: Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA. Lounas: Salade Verte, Choux Blanc, Huile d'Olive, Escalope de Poulet, Florette Choux Rouge, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Pizza Del Arte Pizza Marocco. Välipalat/Muut: Carrefour Pain au Chocolat, Leader Price Boisson au Soja Bio Nature, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|