Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 90,43g | Hh: 176,33g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 20%, Оливье без Заправки, Лента Сырники Домашние, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Alti Сыр Бри. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Махеевъ Горчица Зернистая, Табрис Капуста Жареная, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Välipalat/Muut: Коркунов Шоколад Горький Классический 55%, Ананас. lisää...
|
|
3093 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Скандинавская ходьба - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|