Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1127 kcal
|
Rasva: 83,38g | Prot: 66,24g | Hh: 17,13g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. Lounas: Tea (Brewed). Päivällinen: Appleton Farms Premium Pork Sausage, Goya Coconut Milk, Golden Large Eggs, Skinny Pasta Konjac Fettuccine, Chicken Thigh, Keto Bread. Välipalat/Muut: Utz Pork Rinds, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|