Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 83,29g | Hh: 124,50g.
Lounas: Prats Suco de Laranja Integral, Almôndegas de Carne de Vaca, Rúcula, Alface, Repolho, Tomates, Chuchu. Päivällinen: Cenouras (Congelado), Repolho, Sakura Shoyu Tradicional, Prats Suco de Laranja Integral, Vila Caipira Queijo Minas Padrão, Tilápia. Välipalat/Muut: Maçã, Pêssegos. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indy bianchetto
|