Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 42,96g | Hh: 184,21g.
Aamiainen: L'agie Safari Cokelat Compound Butir, Nutella Selai Coklat, Whole Wheat Bread. Lounas: Pork Curry, Egg, hobbymasak.info Kering Kentang Kacang, Nasi Putih. Päivällinen: Egg Omelet, Fried Tofu, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Taro Potato Barbeque, Kerupuk Udang, Indomaret Emping Manis Pedas, Nutrisari Grape (Anggur). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|