|
Nyt alkaa jännittää!
Puoli kiloa tavoitteeseen!
Wuhuu!
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 92,19g | Prot: 64,12g | Hh: 17,16g.
Aamiainen: Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Valio Kotijuusto, Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. Lounas: Kahvi, Arla Laktoositon Kevytmaitojuoma, Keitetty Kananmuna, Eridanous Cheese Cubes In Vegetable Oil With Herbs And Spices, Rucola-salaatti, Rainbow Kypsä Pikkukinkku . Päivällinen: Sinappi, Atria Wilhelm Makkarapihvi Juusto. Välipalat/Muut: Amona Crunchy Makeuttamaton Maapähkinävoi, Granarolo Mascarpone, Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma, Valio Kotijuusto, Pirkka Aioli, Snellman Ylikypsä Pekoni, Creme Bonjour Granaattiomena Tuorejuusto, Pohjolan Juustola Laktoositon Leipäjuusto, Kahvi, Milbona Laktoositon Täysmaitojuoma. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
04 tammi 18 jäseneltä: J0hQ
|
|
Painohistoria - superfuel
|