Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 13,74g | Prot: 54,30g | Hh: 193,23g.
Lounas: Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Длиннозерный. Päivällinen: Курага. Välipalat/Muut: Vici Крабовое Мясо, Глобус Сыр Пармезан Гоя, Хурма. lisää...
|
|
1388 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morkovka_mark
|