Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
129,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 89,49g | Hh: 221,13g.
Aamiainen: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, Pink Lady Äpfel, REWE Roggenzwilling, Dulano Schinken in Aspik, Sülze, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Lounas: TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Earl Grey, REWE Roggenzwilling, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Corned Beef, Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Banane. Päivällinen: Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen, REWE Geräucherte Mettenden, Real Quality Currywurst XXL, BioBio Suppengrün, Clementinen, Parmesan (Gerieben), Gemüsebrühe, Vita D'or Raffinesse, Kania Tomaten Ketchup, Dosentomaten, Tomatenmark, Barilla Spaghetti N.5, Rinderhackfleisch, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Clementinen, Asbach Zarte Fläschchen, Kinder Bueno White. lisää...
|
|
3961 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|