Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1938 kcal
|
Rasva: 98,09g | Prot: 57,04g | Hh: 209,83g.
Aamiainen: Milka Alpenmilch, Butter, Marmelade, Weizenbrötchen. Lounas: Plätzchen, Glühwein, Gut & Günstig Bierschinken, Weiße Champignons (Gebraten), Mondamin Pfannkuchen. Päivällinen: Gut & Günstig Pfefferbeißer, Elstar, Knäckebrot, Mischkornbrot, Bresso Feine Kräuter. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Blumen gießen - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|