Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
138,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 43,87g | Prot: 129,96g | Hh: 119,44g.
Aamiainen: Vihreä Tee, Puuro, X-Tra Vadelma, Hunaja. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Ruisleipä, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Rainbow Seitifilee Palana, Juustokastike. Päivällinen: Ratatouille, Kariniemen Kalkkunan Perinteinen Fileerulla. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tuorejuusto, Oululainen Reilu Täysjyvä, Kariniemen Kalkkunan Perinteinen Fileerulla, Porkkanat, Kukkakaali, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|