|
12 Tortilla chips = 140 calories. Wow, I just ate 12 tortilla chips while waiting for my lunch to heat up. Don't do what I just did....at least I could put some salsa on them.
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 55,10g | Prot: 66,09g | Hh: 96,37g.
Aamiainen: Roasted Light Turkey Meat, Harris Teeter Blueberries, Coffee with Cream, Coffee with Cream, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Lounas: Pork (Lean Only Eaten), Roasted Potato, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Päivällinen: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ore-Ida Tater Tots, Baked or Broiled Shrimp, High Liner Foods Tortilla Crusted Tilapia. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 12 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|