|
Aw, carp. I wrote a long update with my weigh-in, and FS kacked it. I'll do it over soon, when i'm in the mood.
In the meantime, Happy New Year, FS buddies and Followers!
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
605 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 37,08g | Hh: 4,40g.
Aamiainen: Half and Half Cream, Pyure Stevia Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). Päivällinen: Creamed Mushrooms, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Omaha Steaks Private Reserve Angus Burger. lisää...
|
|
1937 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|